ESPOLON: Que es, Sintomas, Tratamiento, Prevencion

tratamiento para el espolon

Espolones en el talón y fascitis plantar

EN ESTE ARTICULO

  • que es el espolon
  • Causas de las espuelas del talón
  • Los síntomas de las espuelas del talón
  • Tratamientos no quirúrgicos para espolones calcáneos
  • Cirugía para las espuelas del talón
  • Prevención de las espuelas del talón

Que es el ESPOLON

Un espolón calcáneo es un depósito de calcio que causa una protuberancia ósea en la parte inferior del hueso del talón. En una radiografía, un espolón en el talón puede extenderse hasta media pulgada. Sin evidencia visible de rayos X, la condición a veces se conoce como «síndrome del espolón calcáneo».

como quitar un espolon

Aunque las espuelas en el talón a menudo son indoloras, pueden causar dolor en el talón. Con frecuencia se asocian con la fascitis plantar , una inflamación dolorosa de la banda fibrosa del tejido conectivo (fascia plantar) que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con la bola del pie.

Los tratamientos para las espuelas del talón y las afecciones asociadas incluyen ejercicio , ortesis a medida, medicamentos antiinflamatorios e inyecciones de cortisona . Si los tratamientos conservadores fallan, la cirugía puede ser necesaria.

Causas de las espuelas del talón

Las espuelas en el talón ocurren cuando se acumulan depósitos de calcio en la parte inferior del hueso del talón, un proceso que generalmente ocurre durante un período de muchos meses. Las espuelas del talón a menudo son causadas por tensiones en los músculos y ligamentos del pie, estiramiento de la fascia plantar y el desgarro repetido de la membrana que cubre el hueso del talón. Las espuelas en el talón son especialmente comunes entre los atletas cuyas actividades incluyen grandes cantidades de carrera y salto.CONTINUAR LEYENDO A CONTINUACIÓN

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Los factores de riesgo para las espuelas del talón incluyen:

  • Anomalías en la marcha al caminar, que ejercen una tensión excesiva sobre el hueso del talón, los ligamentos y los nervios cerca del talón.
  • Correr o trotar , especialmente en superficies duras.
  • Zapatos mal ajustados o mal usados, especialmente aquellos que carecen de soporte de arco apropiado
  • Exceso de peso y obesidad.

Otros factores de riesgo asociados con la fascitis plantar incluyen:

  • Aumento de la edad, lo que disminuye la flexibilidad de la fascia plantar y adelgaza la almohadilla protectora de grasa del talón
  • Diabetes
  • Pasar la mayor parte del día de pie
  • Estallidos cortos frecuentes de actividad física
  • Tener pies planos o arcos altos

Los síntomas de las espuelas del talón

Las espuelas del talón a menudo no causan síntomas. Pero las espuelas del talón se pueden asociar con dolor intermitente o crónico , especialmente al caminar, trotar o correr, si se desarrolla inflamación en el punto de la formación del espolón. En general, la causa del dolor no es el espolón del talón en sí, sino la lesión de los tejidos blandos asociada.

Muchas personas describen el dolor de las espuelas del talón y la fascitis plantar como un cuchillo o alfiler clavado en la planta de los pies cuando se levantan por la mañana, un dolor que luego se convierte en un dolor sordo. A menudo se quejan de que el dolor agudo regresa después de ponerse de pie después de estar sentado durante un período prolongado de tiempo.

Tratamientos no quirúrgicos para espolones calcáneos

El dolor de talón asociado con las espuelas de talón y la fascitis plantar puede no responder bien al descanso. Si camina después de una noche de sueño , el dolor puede empeorar a medida que la fascia plantar se alarga repentinamente y se estira y tira del talón. El dolor a menudo disminuye cuanto más camina. Pero puede sentir una recurrencia del dolor después de un descanso prolongado o una caminata prolongada.

Si tiene dolor en el talón que persiste durante más de un mes, consulte a un proveedor de atención médica. Él o ella puede recomendar tratamientos conservadores como:

  • Ejercicios de estiramiento
  • Recomendaciones de calzado
  • Grabar o atar para descansar los músculos y tendones estresados
  • Inserciones de calzado o dispositivos ortopédicos
  • Terapia física
  • Férulas de noche

El dolor en el talón puede responder al tratamiento con medicamentos de venta libre, como acetaminofén ( Tylenol ), ibuprofeno ( Advil ) o naproxeno ( Aleve ). En muchos casos, un dispositivo ortésico funcional puede corregir las causas del dolor en el talón y el arco, como los desequilibrios biomecánicos. En algunos casos, se puede inyectar un corticosteroide para aliviar la inflamación en el área.

Cirugía para las espuelas del talón

Más del 90 por ciento de las personas mejoran con tratamientos no quirúrgicos. Si el tratamiento conservador no trata los síntomas de las espuelas del talón después de un período de 9 a 12 meses, puede ser necesaria una cirugía para aliviar el dolor y restaurar la movilidad. Las técnicas quirúrgicas incluyen:

  • Liberación de la fascia plantar
  • Remoción de un espolón

Se requieren pruebas o exámenes prequirúrgicos para identificar candidatos óptimos, y es importante observar las recomendaciones posquirúrgicas sobre reposo, hielo, compresión, elevación del pie y cuándo colocar peso sobre el pie operado. En algunos casos, puede ser necesario que los pacientes usen vendas, férulas, yesos, zapatos quirúrgicos, muletas o bastones después de la cirugía. Las posibles complicaciones de la cirugía de talón incluyen dolor en los nervios , dolor recurrente en el talón, entumecimiento permanente del área, infección y cicatrización. Además, con la liberación de la fascia plantar , existe el riesgo de inestabilidad, calambres en los pies , fracturas por estrés y tendinitis .

Prevención de las espuelas del talón

Puede evitar las espuelas del talón usando zapatos que se ajusten bien con suelas que absorban los golpes, vástagos rígidos y mostradores de apoyo en el talón; elegir zapatos apropiados para cada actividad física; calentamiento y ejercicios de estiramiento antes de cada actividad; y pasearse durante las actividades.

Evite usar zapatos con desgaste excesivo en los talones y las suelas. Si tiene sobrepeso , perder peso también puede ayudar a prevenir las espuelas del talón.

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